Conciliando la vida familiar y profesional: Estrategias para equilibrar roles

En el marco del Mes de la Mujer, PwC Interaméricas te invita a participar en un taller especial dirigido a mujeres que buscan un equilibrio saludable entre sus responsabilidades profesionales y familiares. Este evento tiene como objetivo proporcionar herramientas prácticas y efectivas para gestionar el tiempo, establecer límites, y organizar prioridades de manera que se logre un bienestar integral.

Durante el taller, exploraremos técnicas de mindfulness y enfoques psicológicos que te ayudarán a mejorar tu bienestar y productividad. La facilitadora, Coach de vida, te guiará en cómo gestionar tus diferentes roles buscando un equilibrio saludable entre tu vida personal y laboral.

• Estrategias de Mindfulness
  Se abordarán técnicas para lograr un equilibrio mental, control de las emociones y manejo del estrés.
• Terapia Dialéctica Comportamental
  Se tratará la importancia de los pensamientos con el concepto "pinta tu aldea y pintarás tu mundo". Se discutirá el poder de los pensamientos asertivos en la creación de una realidad mental saludable.

• Terapia Sistémica
  Se discutirán vínculos y estrategias para equilibrar la vida familiar y profesional, conceptos como compensación, negociación, calidad de tiempo, y el principio de "menos es más" (calidad versus cantidad).
• Psicología Neurofisiológica
  Se resaltará la importancia del tiempo personal, invertir en una buena salud física, mental y emotiva para sumar creatividad y desarrollo en la vida profesional. También se abordará la importancia del ocio en la productividad.